13 januari 2012 start Psychologenpraktijk Bosveld een nieuwe cursus mindfulness. De cursus bestaat uit 8 lessen van elk 2 uur en wordt gegeven door Paul Goessens.
Voor wie?
De cursus is voor iedereen die wil kennismaken met mindfulness.
Inhoud van de cursus
Mindfulness bestaat uit drie onderdelen:
- bewustworden van wat je kunt waarnemen in het hier en nu
- je aandacht leren richten
- dat wat je ervaart volgen zonder te oordelen
Door middel van meditatie-oefeningen en onderdelen uit de cognitieve gedragstherapie leert u uw automatische, onbewuste piekermomenten en ongewenste reactiepatronen te herkennen en los te laten. Door mindfulness worden mensen geduldiger, minder kritisch, minder gejaagd, meer tevreden en kunnen bewuster in het leven staan.
Naast de lessen is het belangrijk om iedere dag een half uur in te plannen om thuis te oefenen met mindfulness.
Hoe, waar en wanneer?
Een groep bestaat uit 8 tot 12 mensen. De cursus wordt gegeven in de kleine zaal van gemeenschapshuis 't Leuke, Leukenstraat 6 in Beegden. De lessen zijn op vrijdagochtend van 09.30 tot 11.30.
De data zijn: 13, 20, 27 januari, 3, 10, 24 februari en 2 en 9 maart.
Op 11 mei is er een terugkomdag.
Kosten
De cursus kost 300 euro voor particulieren en 400 euro voor bedrijven. Dit is inclusief een werkboek en cd's
Door wie?
De cursus wordt gegeven door Paul Goessens. Hij is gezondheidszorg-psycholoog en cognitief gedragstherapeut. Naast het geven van cursussen werkt hij als psycholoog bij Psychologenpraktijk Bosveld in Beegden.
Aanmelden
U kunt zich aanmelden via onderstaand formulier: